| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 榨菜丝蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于郑多燕减肥操209分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备葱蒜和葱花
2、排骨洗净倒入油、耗油、榨菜丝生分搅拌均匀（不够咸可适量加点酱油或盐）
3、入滚水锅大火蒸10～15分钟，蒸熟后加入适量葱花搅拌均匀
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、补肾气等功效；可与海带、萝卜、茄子搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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