| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 美极鲜酱油 | 克 | 11千卡 | 63千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 虾球小馄饨热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡,相当于草地保龄球73分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜虾去头去皮去黑线剁成泥状，加入葱末，盐，糖，酱油，香油等调料拌匀。
2、馄饨皮横竖各切一刀变成四个小皮，放馅对折再弯一下，变成小馄饨。捏实，不要露馅。
3、锅里加水加热，水冒泡时放入馄饨，加盖子煮4分钟左右加一次凉水，再煮3分钟左右，馄饨漂起。宝宝海苔事先放在碗里，馄饨和汤一起盛出来就完成啦～我家宝贝一次可以吃12个，仅供参考。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
美极鲜酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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