红枣桂圆枸杞茶的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、增强食欲、益智健脑等功效；可与薏仁、薏米、冬瓜搭配；与虾、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健脑益智、安眠、恢复体力等功效；可与百合、枸杞子、橘子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、保肝、养血等功效；可与蚕豆、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；