| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 清汤大骨面热量/卡路里842千卡 | |||

1、大骨凉水下锅,倒入料酒,煮沸~捞出后放入新锅,倒入热水,放入葱,姜,八角,煮好后放入盐,汤要稍咸一点,不然面会淡。

2、一口新锅,水煮开,先放入西兰花,放一点油,菜会更绿,烫好捞出。放入面条,煮熟捞出,碗里放面,舀汤,放上菜~可以开吃了!
3、其实大骨汤是之前做糖醋小排留下的~哈哈~不过骨汤面还是不错吃的
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、促进消化、温肺止咳等功效;可与芥菜、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、除腥、促进消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、降血压、增强食欲等功效;可与腑肋牛肉、黄牛肉、后腱牛肉搭配;与干枣、豆腐干、豆腐相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、预防蛀牙、治肝顺胃等功效;与豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有除热、益精气、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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