茨菇红烧肉的热量和减肥功效

1、五花肉先汆水后洗净

2、锅里入油，中火加热至7成热，倒入五花肉，煸炒至肉有点焦色

3、倒入适量生抽，少量老抽和糖炒至五花肉裹上酱油色

4、加入水至大概没过肉，大火煮开后调小火

5、大概15分钟后加入洗净的茨菇（具体时间自己视情况而定）调大火煮开再次调小火煮至肉熟，然后调味收汁即可。