| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 红茶薄脆饼热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡,相当于健身操306分钟消耗的热量280 | |||||
1、黄油切块，如果怕粘撒些面粉（配方量内）
2、倒入面粉揉搓混合，面和黄油揉搓
3、撒入盐和泡打粉
4、加入泡过开水的红茶茶包
5、加入90ml 红茶水
6、揉成光滑面团
7、擀成薄片，模具印花
8、放入烤箱，180度20分钟。美味完成，无糖又美味，咸味韧性饼干
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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