| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 豆旗热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡,相当于踢踏舞331分钟消耗的热量288 | |||||
1、取红豆小碗泡水，半小时
2、将泡好的红豆倒入电饭煲，再加入一盆水多点的
3、慢慢煮，直到豆烂
4、在煮豆期间，和面，够吃就行，这个随自己的饭量哦~
5、面省好，弄成面片
6、将面片下入煮好的红豆水中，直到面片成熟！
7、当当当…豆片成熟啦，可以开吃咯~
8、还可以用绿豆，说是夏天吃绿豆旗可以去暑，冬天吃红豆旗补血…
我觉得最后还可以加点冰糖，白糖会很好吃哒~
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、消胀、律律液等功效；可与鲫鱼、兔肉、鲤鱼搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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