简易核桃红枣芝麻阿胶膏的热量/卡路里_简易核桃红枣芝麻阿胶膏的做法

1、料理机打粉。这样用黄酒泡一下就可以熬了，节省时间
2、打好的半斤阿胶粉，打粉时候可以把核桃烤一下或抄一下。
3、冰糖打粉容易化
4、阿胶加冰糖上火熬制，这时候倒入黄酒，记住少留点黄酒一会防止干锅，熬制到出黑色泡泡挂旗为止。就可以添加辅料了。
5、熬胶大约不停搅拌20分钟左右，然后依次倒入核桃大枣和枸杞等。芝麻最后放，分几次撒入这样比较均匀。
6、垫上油纸或者保鲜膜，倒入熬好的阿胶膏。按压定型。亮凉后放入冷藏3小时左右拿出切片。大约250了半斤能出两斤半阿胶膏。我是当零食吃的，所以阿胶比例少一点。省着上火。哈哈\(^o^)/
7、不是很甜，喜欢甜的可以再加50克冰糖哦。

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴养血、降低血管通透性、养血健脾等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、补脑、防癌等功效；可与杏仁、荸荠、水芹菜搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、养颜润肤、养血护肤等功效；可与冰糖、杏仁、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、养皮肤、百邪恶毒等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、清热除火等功效；可与银杏、莼菜、五味子搭配；

简易核桃红枣芝麻阿胶膏的热量和减肥功效