金银蒜粉丝蒸虾的热量和减肥功效

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与豆苗、油菜、辣椒搭配；与南瓜、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促进消化、防癌等功效；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、杀菌、温中健胃等功效；可与玉米面、龙须菜、洋葱搭配；与鸡胸肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；