| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于有氧运动161分钟消耗的热量350 | |||||
1、将水，烤肉料，淀粉调和，鸡翅中放入腌制3小时
2、放入光波炉里，选择光波，15分钟（800w功率光波炉）
3、取出，将翅中翻面，涂抹蜂蜜，再烤制10分钟
4、get
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
