红烧鸡蛋的热量和减肥功效

1、准备鸡蛋

2、准备葱花 蒜片 姜片 八角 花椒

3、辣椒切开

4、鸡蛋放油锅里炸 我放汤勺里在放到油锅里 这样鸡蛋不会飞 直接把鸡蛋放油锅里鸡蛋会飞。

5、鸡蛋炸到变色 出锅备用

6、葱姜蒜 花椒 八角 爆香

7、放入炸好的鸡蛋 轻翻一下

8、加水 差不多没过鸡蛋的水 加料酒 白糖 酱油 盐 适量

9、大火炖开 转小火收汁 汁收的差不多加入青椒 翻几下 轻轻的

10、然后淀粉加水

11、然后加入淀粉水勾芡出锅。