| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 自制香菇鸡肉酱热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于做头发162分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料备好
2、锅中倒油爆香花椒大料，留油放肉丁翻炒变色放葱姜蒜末放香菇，接着盐酱油糖类放入，小火熬制，最后放水淀粉，青红椒丁鸡精放入即可
3、特写
4、装小盘
5、荷叶饼夹香菇肉酱
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、提高免疫力等功效；可与冬瓜、木瓜、猪肉搭配；与野鸡、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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