| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 家常猪肉小丸子热量/卡路里99千卡 | |||

1、食材准备好,我选择的五花肉肥肉肥瘦比例是1:1太瘦会影响口感。

2、把葱姜切片放在五花肉上面,开始用刀剁,我是把肉整体剁的,那样就不容易掉在地上,剁出的效果一样。

3、把剁好的肉放到盆子里。

4、把鸡蛋打入盆子里,然后依次放入淀粉盐、鸡精、料酒、酱油。

5、用筷子按顺时针搅拌均匀。

6、以有粘性为准,然后用小匙堆起来,把锅放入水烧开,用匙子挖这肉放入水中,这里没有拍照。

7、这就是做好的丸子。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效;可与菠菜、丝瓜、圆生菜搭配;与兔肉、雪莲果、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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