| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 31千卡 | 104千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 宝宝溶豆8个月热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于冲浪100分钟消耗的热量108 | |||||
1、蛋白打成膏状泡沫
2、奶粉?淀粉加酸奶搅拌均匀
3、将打发的蛋白三分之一与搅拌好的酸奶融合，不要过多搅拌，一两下搞定就好
4、再将剩下三分之二的蛋白与其融合，不能过多搅拌
5、倒入裱花袋，挤出花型
6、烤箱上火100.下火80预热
7、60分钟，每10分钟上下调换
8、出炉后
9、装盒
10、成品
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、固齿、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、和胃、润肠通便等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、延缓衰老、护肤等功效；可与圆生菜、肥牛、北极虾搭配；与味精、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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