| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 活耳红枣 红枣银耳羹美容养颜热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于草地保龄球129分钟消耗的热量180 | |||||
1、拿到漂亮的活耳，样子还行不？
2、活耳取出一朵，清洗干净，去除底部黄色的部分，味道会更加不错
3、加入红枣，冰糖少量，电高压锅最好煮50分钟差不多吧，我喜欢做的粘稠点，这样更加美味
4、随便拍了张成品照，味道还不错啊！大家可以尝试着做！也可以加点枸杞蔓越梅点缀哦
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、缓和药性、降低胆固醇等功效；可与薏仁、粳米、南瓜搭配；与胡萝卜、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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