| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 鱼香白菜帮热量/卡路里205千卡 | |||

1、泡姜,泡辣椒,葱剁成末

2、白菜帮子切成粗丝

3、醋与糖按1比1的比例调好,不过这个量不用太多,只是与泡辣椒一起调出浓郁的鱼香味而已。

4、准备好适量的郫县豆瓣

5、炒锅放油,烧到五成热时,放入剁好的泡姜泡辣椒葱末炒出香味

6、放入郫县豆瓣,炒出红油

7、把切好的白菜帮子倒进锅里快速翻炒均匀

8、勾入调好的糖醋汁与淀粉,炒匀出锅

9、鱼香味浓,但此味并不来自“鱼”一碗米饭,一盘小炒,幸福。
大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃生津、促进消化、除烦解渴等功效;可与猪肉、红枣、排骨搭配;与羊肝、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;
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