新鲜胡萝卜汁的热量和减肥功效

1、先把一根大胡萝卜切成小份，再切成粒状

2、加水到500毫升（当然想喝多的朋友可以自己任意添加水，一定是矿泉水或者是饮用水）

3、最后放上搅拌机，打磨时间不用特别准确，只要磨碎就好，起泡是正常现象（不喜欢气泡的朋友们可以用勺子慢慢舀走）

4、不需要滤渣，因为果肉才是营养价值最高的。女士喝最为好，美容养颜，孩子喝，防止视力下降，避免夜盲症，男士喝，降血压，抗癌。