| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 豌豆黄热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于手风琴353分钟消耗的热量108 | |||||
1、豌豆泡一晚上，去皮
2、倒入锅里，加水，多放一些水，慢慢熬
3、熬制成糊状，放在保鲜盒里
4、冷却以后，切块状，即可食用。纯天然，没有任何防腐剂，储存时间较短，可储存3-5天
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、利小便、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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