| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 506千卡 | 253千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 10千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 饺子皮煎饼热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于滑冰74分钟消耗的热量420 | |||||
1、饺子皮擀大一些，放些芝麻和韭菜。再放一块饺子皮，放油锅里煎！
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、和血、健脾等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、润肠通便、行气理血等功效；可与明虾、海虾、豆芽搭配；与牛排、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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