| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 雪球山楂热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于华尔兹舞148分钟消耗的热量180 | |||||
1、首选山楂，洗净
2、熬糖，一定要把糖熬粘稠
3、倒入山楂
4、翻滚。
5、装盘h
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食化滞、平喘化痰等功效；可与大白菜、菊花、火腿搭配；与鱼头、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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