| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 猪肉卷热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于瑜珈305分钟消耗的热量210 | |||||
1、将猪肉切成厚度在半公分的肉片
2、将适量烧烤调料加入切好的猪肉里腌制两个小时，
3、把扁豆切成小段备好
4、用腌好的猪肉片把扁豆裹起来 用牙签穿好
5、把穿好的肉卷放置烤箱内烤制10分钟
6、新鲜美味出炉啦 色香味美
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与枇杷、丝瓜、木瓜搭配；与红豆、鲫鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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