| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 玉米豬肉餃子热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于治安112分钟消耗的热量150 | |||||
1、將所有材料弄碎，混合
2、包餃子囉
3、用碟子放好，不要沾在一起喔
4、蒸熟啦
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、软化血管、降血压等功效；可与豇豆、豌豆、山药搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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