客家茶果的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、葡萄、兔肉搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、补中益气、止烦等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、消炎杀菌、防癌等功效；可与芹菜、芝麻、枣搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；