| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 油炸糕热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于铅球270分钟消耗的热量240 | |||||
1、凉水放入江豆，红枣，适量小苏打。煮50分后关火，放入白糖和玫瑰。江豆压碎搅拌均匀！
2、温水蒸糕面。
3、出锅揉均匀
4、比鸡蛋大的糕面团
5、糕面团内包入刚煮好的陷（爱吃陷大的可多包些）
6、锅内倒入油
7、油热后放入包好的糕
8、成品
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、防癌、宁心安神等功效；可与核桃、牛奶、黑木耳搭配；与螃蟹、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、滋养肌肤、美容等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、补虚等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
