宝宝辅食-番茄丁蒸蛋羹的热量和减肥功效

1、鸡蛋打散，至均匀。

2、打散后加入80ml温水，搅拌均匀。

3、1只中等大小的鸡蛋，加入的水量如图所示。

4、将搅拌均匀的鸡蛋液放入蒸蛋器，蒸。

5、蒸蛋的时候，将1/4个西红柿去皮，并且切成细小的丁。

6、5--6分钟左右刚才入锅的蛋液蒸到6分熟。

7、将西红柿丁放在6分熟的蛋液上，一起再蒸。这个时候西红柿会被蒸熟的鸡蛋托在鸡蛋羹上，如果沉下去，说明西红柿丁放早了。

8、3分钟后，加入葱末，再蒸最多2分钟即可出锅。

9、蒸熟之后的鸡蛋羹是这个状态的，可以用勺子舀出细嫩的，整个的块状。

10、加入宝宝专用酱油，和宝宝专用香油，12个月之前的宝宝不推荐。

11、将蒸好的番茄鸡蛋羹和调味品搅拌均匀，就可以开吃啦。要注意温度哦！别烫到宝宝了！

12、宝宝爱吃～全家人都开心～

13、欢迎加入我们的宝宝辅食群，一起共享健康与美味～