| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 冷吃牛肉尖尖牛肉分享店铺送美食热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于治安170分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛肉选经络明细的部位！黄瓜条最好！冷水下锅煮好！凉冷！切粗丝！！！
2、锅里留油！油要多！炒干！加辣椒丝，花椒！调味鸡精少许！盐！凉油即可
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、增长肌肉、化痰熄风等功效；可与菜花、姜、茭白搭配；与鲶鱼、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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