| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 美的智烤做小蛋糕百分百轻松不失手热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡,相当于吹小号370分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋。3个。大约160克这样。
2、面粉。
3、奶粉。
4、芝麻油。
5、牛奶。
6、白糖。
7、合照一张。
8、第一步，
全鸡蛋大发。蛋黄和蛋清不用分开。就这样打发。忘记拍图。
这是第二部。
鸡蛋打发后，加入面粉，奶粉。搅拌均匀。搅拌的时候往中间刮，搅拌。
9、往中间。
10、搅拌均匀后，加入芝麻油。搅拌均匀
。杯子模具，刷油。把搅拌的面糊，装到模具，七分满。震两下。
11、上下管。170度。20分钟。
12、烤完后，马上取出，倒扣脱模。
13、底部，美观。
14、面部。飘香四溢。
15、咬一口。软绵绵的。满嘴留香。
16、成品。
17、成品。
18、棒棒的，软绵绵的。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、养颜、美白等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与雪莲果、米汤、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、养血护肤、滋补养生等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、预防便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与猕猴桃、菠菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
