牛油果香蕉奶昔的热量和减肥功效

1、准备
香蕉 牛奶 牛油果
PS：香蕉我选择略熟的。这样甜度大一些，不用加糖或蜂蜜一样有甜度。

2、牛油果切开，香蕉剥开。
牛奶天冷可微波炉叮30秒

3、香蕉切片，牛油果切成小块。

4、先放牛油果加一半牛奶用料理机打，这样打的细一点。如果全放进去可能会有没打彻底的水果块。

5、打好之后的牛油果和牛奶的融合体。

6、加入香蕉和剩下的牛奶

7、继续启动搅拌，直至看不到任何块状物体。

8、我用了两瓶奶，满满当当榨了两碗哈哈，忽略餐具的随意哈，自己吃就没有摆盘什么的。但是，味道是棒的不得了，口感好还有营养，快点做起来吧。大人小孩都可以吃的哦！