| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 797千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 278千卡 | 347千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 蔓越梅曲奇热量/卡路里2928千卡 | |||

1、160g黄油切薄片隔水软化

2、80g蔓越梅切碎备用,切碎会让蔓越梅分布更均匀。

3、100g糖粉称好备用

4、225g低筋粉称好备用

5、糖粉倒入软化的黄油中用电动搅拌器打发至蓬松,分次倒入蛋液搅拌均匀后加入低筋粉、蔓越梅揉成团。

6、将揉好的团整形成长方形,开始很软不好弄就放冰箱冷冻15分钟,取出用油纸裹着免得粘手,借助擀面棒整形,有饼干整形磨具就更方便了。弄成长方形后再放冰箱冷冻30分钟取出。

7、从冷冻室取出切成0.5cm厚的块,放在铺有油纸的烤盘上,有一定距离,饼干烤后会变大那么一点点

8、烤箱170度预热5分钟,中层烤,上下控温,上170度,下150度,烤20分钟。我的烤箱下管温度偏高,所以是150,我看网上其他方子都是上下都170或165,所以仅供参考,宝贝们根据自家烤箱情况决定哦。

9、烤得表面微黄,比较香。

10、成品图

11、成品图

12、成品图
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、止咳、保肝解毒等功效;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、润肺利咽、延缓衰老等功效;可与菠菜、荠菜、茼蒿搭配;与牛奶、豆奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
蔓越梅的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含铁;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1