| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 四神健脾汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于体能训练264分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把食材用水浸泡十分钟，洗净入砂锅
2、把排骨用清水炒一下，去掉血沫，放入砂锅中
3、大火开后转小火熬两个小时，关火前放少许盐。此汤对脾胃特别好，但孕妇禁食！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、滋阴等功效；可与冬瓜、红薯、蘑菇搭配；与鹌鹑、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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