海底椰雪梨湯的热量和减肥功效

海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、清心安神、美容养颜等功效；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、利尿通便、化痰等功效；可与芝麻、冰糖、百合搭配；与白开水、羊排、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、润燥清热、抗癌等功效；可与桂圆、糯米、竹荪搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；