| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 红糖煎年糕热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡,相当于侧泳118分钟消耗的热量480 | |||||
1、我准备的是手工年糕，特别糯，用刀切两条
2、在用刀切1公分左右小块
3、起油锅，等油温上来放入年糕，炸至两面金黄色，年糕起锅，倒出多余的油
4、油锅放入适量的水和红糖，白糖，先把糖烧开，在放入年糕烧干就好
5、喜欢吃甜的可以多放点糖，不喜欢的少放点，喜欢吃糯一点的不用烧干就好
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补虚、健脾养胃等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、缓中止痛、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与松花蛋、牛奶、姜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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