麻辣香锅的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与大蒜、白菜、南瓜搭配；与田螺、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、祛风等功效；可与樱桃番茄、西红柿、芋头搭配；与黄瓜、甲鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、增加抗病能力、解毒等功效；可与牛肉酱、圣女果、牛肉搭配；与猪肺、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、增强免疫力、防癌等功效；可与西红柿、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消渴、清热化痰等功效；可与芡实、鸡胸肉、绿豆芽搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；