自制酸奶的热量和减肥功效

1、将做酸奶的材料备好。

2、将酸奶机中配备的杯子（包括盖子）事先用开水浸泡消毒。

3、将纯牛奶倒入用开水消毒过的碗中，先倒一点，然后倒入酸奶发酵剂，搅拌均匀。

4、然后再把剩余的纯牛奶倒入，搅拌均匀。

5、将搅拌均匀的牛奶倒入酸奶杯。

6、然后将杯子依次整齐的放入酸奶机中。

7、设定酸奶程序，时间为8个小时。

8、8小时后检查酸奶状态，酸奶已成浓稠状，表面凝固就可以了。放入冰箱冷藏风味更佳。

9、做好的酸奶很稠。

10、可以搭配蜂蜜一起喝。

11、还可以搭配卡乐比一起吃。