简单易做的清汤火锅底料的热量和减肥功效

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、降血压、温中散寒等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抗癌、增强食欲等功效；可与花生、莲子、兔肉搭配；与鱼肉、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、延长寿命等功效；可与山楂、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；可与毛豆、冬瓜、鳕鱼搭配；与鹌鹑、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；