桂花山药米糕的热量和减肥功效

大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强健机体、健脾益胃、降血糖等功效；可与枣、鸭腿、芥蓝搭配；与甘遂、南瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与空心菜、钙粉、桔子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与雪花梨、梨、胡萝卜搭配；与生菜、豆浆、北豆腐相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、软化血管、补肝等功效；可与青蟹、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；