琥珀核桃仁的热量和减肥功效

1、将核桃仁放入开水中煮一下，去苦涩味。

2、把熟的核桃仁捞出来晾干。

3、把晾好的核桃放到盆子里，再放入微波炉中烤10分钟，烤核桃的时间里，把糖放到锅里，熬成糖浆。

4、微波炉里的一好就倒入锅中，用锅铲来回翻动，直到每一颗核桃里都掺有糖浆。

5、差不多就把火关了，在锅里，用于火再翻炒一下。

6、把炒好的核桃倒入盘子里，待凉了后，用手把它撕开。（看，我就是太着急了，所以糖浆都撕成丝了）

7、制作样品。