| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰丝 | 克 | 261千卡 | 326千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 椰丝球热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于种草375分钟消耗的热量150 | |||||
1、糖粉，面粉，奶粉和椰丝倒入一个盆中。
2、蛋清打散后倒入之前的盆中。
3、将所有材料揉成团，做成2.5cm左右的小球。
4、每个小球均匀裹上一层椰丝。
5、烤箱预热150度，中下层25分钟，搞定
6、简单好吃的椰丝球完成。
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美容养颜、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与巧克力、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、补气、护肤等功效；可与香椿、干贝、干辣椒搭配；与地瓜、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
