| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 红糖生姜茶热量/卡路里2260千卡 | |||
 热量2260千卡,相当于脱衣服1130分钟消耗的热量120 | |||||
1、生姜洗净，削去霉变坏掉的部分(姜发芽沒关系但坏的霉变的有毒性)
2、红糖称重备用！(习惯用这样块状的老红糖)
3、把姜切片放入原汁机中榨汁(这个机器可以很好的汁液跟果肉分离)，500克的生姜可以榨出400毫升的姜汁！
4、把糖块和姜汁放入一个不站锅里熬煮约一小时，需要不停搅拌已防沾锅或溢锅！
5、一小时后水份会蒸发很多，糖汁变得黏稠！
6、凉了找一个无油无水的瓶子装好，敞盖放一晚后第二天再盖好盖子放入冰箱！
7、寒冷的冬季窗外雪花飘舞，在屋里冲上一杯，一口甜甜的姜茶暖遍全身！
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、助阳、增进食欲等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、温胃驱寒等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与松花蛋、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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