自制酸奶的热量和减肥功效

1、准备好需要的材料哟~

2、先把容器用热水烫一下消毒！放消毒柜也可以盖子是胶的所以最好不要放消毒柜容器内一定不要有水滴！！！容器内一定不要有水滴！！！容器内一定不要有水滴！！！重要的事情说三遍！

3、然后放1L牛奶进容器再放发酵剂搅拌均匀！发酵剂有分很多种口味这条是卖家送的！可以根据自己的喜好用不同的发酵剂

4、然后就可以放到酸奶机去！一般情况8到11小时久了就不好吃现在冬天我是10个小时

5、成功了！十小时凝固了然后放进冰箱冻8到10个小时可以开吃了！本人建议吃的时候加蜜糖！比放白砂糖好多了通肠润便再放点蔓越莓干和自己喜欢吃的干果超级满足?自己做的成本高与低自己决定但是就干净多了还有也比较没那么多添加素