| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蜂蜜蛋糕热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡,相当于堆肥242分钟消耗的热量300 | |||||
1、2个鸡蛋加入1/3糖放在40度水盆中，打蛋器打发，糖分3次放，可加入柠檬汁防止蛋腥味，开始高速后面低速可让打发的蛋液更细腻
2、往打发的蛋液中加入过筛的蛋糕粉75g或低粉，我没有称凭感觉加的，用铲子从右下方至左上方的顺时针搅拌，中间可加入植物油，直至搅拌均匀
3、装入纸杯，7，8分满就好，敦几下纸杯让里面的气泡出来，175度预热烤箱10分钟，放入烤箱175度20分钟就好了
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、鸭梨、茼蒿搭配；与河蟹、大蒜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
