| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1075克 | 烤翅热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡,相当于跳板跳水727分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅1000克，洗净控水
2、用刀在鸡翅的正反面改刀，好入味
3、酱汁倒入碗内备用
4、将鸡翅倒入酱碗内，酱4-12个小时。我是昨天下午就酱，今天中午做的。
5、时间久要注意冷藏
6、将酱好的鸡翅摆放在烤盘里，不爱刷洗烤盘的可以用锡纸
7、时间自己通过观察鸡翅的颜色，烤制过程中有水位将烤盘内的水倒出，将鸡翅翻动一下
8、颜色是不是很诱人
9、刷了层蜂蜜再烤
10、两面都娇嫩的颜色，儿子说比鸡
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪梨、桑葚、牛奶搭配；与豆腐、千张、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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