| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 糖包热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡,相当于速度滑冰80分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备称两斤面
2、由于手在和面忘记怕照
3、在把面团下成小剂子，在擀成圆形面片，记着中间要厚点
4、把白糖准备好，开始包
5、包好了，就这个形状（其实糖包有多种包法，你想怎么包都可以的）
6、热腾腾的糖包就这样蒸熟了啦！ok
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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