| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 芒果椰酱 花胶热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于自行车测功器39分钟消耗的热量300 | |||||
1、提前泡发花胶，这是我自己再吃也在卖的新西兰花胶，泡发好后，是不是很肥厚^_^
2、把芒果划出纹路，然后一粒粒切块下来～
3、把椰酱?水?芒果?冰糖 炖煮15分钟…另一边呢，把花胶切成条，?热水和姜 煮10分钟，有的朋友很怕腥，做这一步是为了再降低它的腥味。
4、椰酱芒果煮好后放入玻璃瓶里，再把煮好的花胶放进来～ 非常浓香可口的甜品。
花胶具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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