川贝冰糖梨盅的热量和减肥功效

1、将所需的雪梨、川贝粉、冰糖准备好

2、雪梨清洗干净

3、将梨的上部切下来

4、挖去梨核

5、用小勺舀川贝粉放入挖好的梨中间

6、两个梨核中都放好川贝粉

7、上面放入适当的冰糖，如果冰糖块太大，需要敲碎一些，易于融化。

8、盖好梨的上部（如果担心上面不结实可用牙签固定）

9、将梨放入蒸锅中，大火蒸20-30分钟

10、蒸好的梨冷却后即可食用啦。