西红柿土豆胡萝卜泥的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、护肤、治疗高血压等功效；可与菜花、山楂、蜂蜜搭配；与鲇鱼、石榴、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、调中等功效；可与豇豆、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、消食等功效；可与比目鱼、羊排、黄豆搭配；与红枣、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；