| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 肉松鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于玩游戏17分钟消耗的热量340 | |||||
1、鸡蛋糊中放肉松芝麻拌匀
2、电饼档刷一丛油倒入蛋糊
3、两面金黄即可
4、切块粘着番茄酱更美味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、辣椒、干辣椒搭配；与红薯、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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