| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 婴儿辅食-小馄饨热量/卡路里477千卡 | |||

1、牛肉洗干净,把筋去掉切块。因为我是用料理机绞馅,如果家里没有料理机的就要先切成薄片,再切成丝再切末剁碎。最好先冷冻一下会好切一些。

2、放入料理机绞成泥状。

3、这个是我们大人吃的,小宝宝吃要绞的在细一点。

4、胡萝卜和大葱切碎和肉馅放在一起,加入一点点十三香和鸡粉,一点酱油和盐,再加入一点食用油,我用的是花生油。

5、这是和好的肉馅,超市买的混沌皮一刀下去切成四份。

6、取一小张馄饨皮放一点肉馅。

7、卷起三分之一如图。

8、在卷起二分之一留一点点边就好。

9、如图

10、两边像中心交叉捏紧。

11、小馄饨完成,很可爱很迷你吧

12、包多了可以冷冻起来,下次吃就方便啦。

13、吃的时候可以放一点香油加一点点酱油和米醋,如果小宝宝不喜欢就只加一点香油就好。

14、这是我们大人吃的,牛肉、胡萝卜、香菜还有大葱。

15、这是大人的哦!~

16、有食欲吧~

17、加一点虾皮,紫菜,香菜和辣椒油好香啊!

18、开啊~
牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强免疫力、补中益气、暖胃等功效;可与芹菜、洋葱、草菇搭配;与木耳菜、红糖、板栗相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、增强免疫力、下气等功效;可与黄豆、莴笋、鲈鱼搭配;与白萝卜、茼蒿、醋相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、缓疲劳、预防高血压等功效;可与后腱牛肉、前腿牛肉、腑肋牛肉搭配;与苦苣菜、内脂豆腐、千页豆腐相克,同食可能会引起不适;
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