排骨玉米胡萝卜汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与红薯、白菜、冬瓜搭配；与香菜、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降血脂、利水通淋等功效；可与豌豆、鸽子、鸡蛋搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、消食等功效；可与豆浆、草鱼、西兰花搭配；与白萝卜、柠檬、山药相克，同食可能会引起不适；