| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸肉 | 克 | 390千卡 | 390千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 酒糟蒸咸肉热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于越野摩托98分钟消耗的热量240 | |||||
1、咸肉切片备用
2、老妈从乡下的朋友家带过来的，现在自家做酒的很少了。
3、把咸肉铺在盘子里
4、把酒糟铺在咸肉上
5、锅里放适量的水，盘子放在架子上；也可以水烧开后，放在上面蒸
6、蒸15分钟就可以了
7、好了，喜欢也可以放点葱
8、成品
9、成品
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白萝卜、芒果、香芋搭配；与菠菜、杏仁、龟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
